제127회 대전 갑천마라톤 (20-04-15)

제127회 대전 갑천마라톤 풀코스 완주..~^!^

 

 

 

제21대 국회의원선거 휴무일(4/15) 맞이하여 사전투표로 참정권을 행사 하고,

새벽 6시 대전 서구 삼천동 둔산대교 아래에 위치한 갑천 둔치에서 개최된

제127회 대전 갑천마라톤대회 풀코스에 출전했다.

 

대전 갑천마라톤 코스는

둔산대교에서 삼천교 1차반환점 까지 2.774 km 구간의 유등천과

둔산대교에서 KAIST교 2차 반환점 까지 2.5 km 구간의 갑천을

4회 왕복하는 것이다.

 

지난 토일욜 9시간 내외의 지맥 산행으로 다리 근육이 덜 풀렸으나

어제 저녁 쏘맥 8잔 알콜 로딩으로 힘이 붙었으니

오늘 레이스 전략은 4분 45초 페이스로 전반 하프를 1시간 40분에 주파하고,

후반 하프는 키로당 5분 10초 이내의 페이스를 유지해서 3시간 30분 이내에 골인하는 거다.

 

이른 새벽이라 워밍업 조깅도 하지 않은채 출발 했으나,

출발 직후에 4회 질주로 호흡터주기를 하고나서

키로당 4분 45초 내외의 페이스를 유지해서

1회전 49분 57초.. 2회전은 50분 41초..

전반 하프구간을 당초 목표한 1시간 40분 38초에 통과 했다.

 

하프 통과 이후 체력소모를 최소화 하는 주법으로 전환해서

3회전 53분 42초.. 4회전 53분 22초...

후반 하프구간을 1시간 47분 04초에 주파해서

풀코스 3시간 27분 42초에 골인 하면서 330을 달성 했다.

 

이로써 올해 3회, 총 96회 풀코스를 완주한 셈이다.

 

<구간별 기록>

 

둔산대교  삼천교1차  둔산대교         KAIST교2차  둔산대교

               2.774 km   2.774 km        2.5 km      2.5 km        <계> 10.548 km

 

1회전      12:48         13:04(0:29물)    11:52         11:41(0:22물)  <계> 49:57

2회전      12:57         13:26(0:33젤)    11:23         11:57(0:21물)  <계> 50:41  <누계> 1:40:38

3회전      13:51         14:18(0:27젤)    12:21         12:21(0:51샷)  <계> 53:42  <누계>  2:34:20

4회전      13:50         13:47(0:27콜라)  12:34         11:50           <계> 53:22  <누계>  3:27:42

 

<갑천마라톤 사진>