2019 공주백제마라톤 하프 페메 (19-09-08)

2019 공주백제마라톤 하프 페메 (19-09-08) 

 

 

9월의 둘째 일욜(9/8) 오전 9시 공주시민운동장에서 개최된

2019 공주백제마라톤대회에 하프코스에 첫출전 하는 

어진희님과 정대경님 전담페메로 참가 했다.

첫 하프코스 출전 이라 체력소모를 줄이면서 기분좋게 달릴 수 있도록

2.5 km 달리고 100~200m 걷는 방식으로 레이스를 코치 하기로 했다.

공주시민운동장을 출발해서 백제큰다리를 건너고 공주IC진입로 입구를

지나 첫 5 km 지점을 키로당 6분 7초 페이스인 30분 35초에 통과 했다.

5 km 통과 직전에 정대경님이 힘이 약간 부친 듯 해서

혼자 뒤따라 오게 하고 어진희님과 둘이서 레이스를 펼쳤다.

오인교차로를 지나 정안천을 지나 10km 지점을 1시간 32초에 통과 했으니

전반부 레이스는 성공적 이다.

10 km 지점에서 에너지젤을 보충하고 나서

키로당 6분 15초 내외의 페이스로 14km 지점 까지 무난하게 레이스 했다.

14 km 지점 이후에 힘이 부치는 듯 해서 1 km 달리고 100~200m 걷기 방식으로

변경 하면서 하나둘.. 헛둘.. 구령을 부치면서 레이스 했다.

17.5 km 이후의 고가도로 언덕구간을 지나 백제큰다리를 유턴해서 

정지산 터널을 지난 내리막 코스에서 키로당 6분 20초로 페이스를 유지 했으나

마지막 1 km 언덕구간에서 걷기를 추가 하면서

공주시민운동장 피니쉬라인을 2시간 19분 20초에 골인 했다.

첫 하프에 도전해서 멋지게 완주한 어진희님에게 축하와 찬사를 보낸다.