2014년 전마협 대전마라톤 (14-01-26)

2014년 전마협 대전마라톤 대회 참가

 

 

갑오년 1월 넷째 일욜(1/25) 오전 9시 10분 대전 갑천 고수부지에 도착해서

전마협에서 주최하는 대전마라톤대회에 풀코스에 출전했다.

 

지난해 10월 춘천마라톤에 풀코스를 3시간 22분에 달리고 나서 약 3달만에 출전이다.

동계기간중 LSD훈련 차원에서 참가하는 대회인 만큼

이번 레이스 전략은 키로당 5분 내외의 페이스를 유지해서 30km 지점까지 2시간 30분에 달리고 나서

마지막 12.195km를 1시간 5분 이내에 주파해서 3시간 35분대에 골인하는 거다.

날씨가 추운 탓에 출발직전에 몸풀기 조깅이나 스트레칭을 하지도 못했으니

가능한 첫 2km 구간에서 워밍업을 하면서 천천히 출발하기로 했다.

 

그런데 막상 달리고 보니 날씨가 레이스 하기 괜찮은 듯 하다.

첫 5km구간을 44분 48초에 통과한 이후

키로당  4분 45~50초 페이스를 유지해서 2번째 왕복지점인 하프를 1시간 40분 09초에 통과했다.

 

3번째 왕복지점인 갑천 엑스포대교 31.524km 까지 5분 이내의 페이스를 유지했으나

4번째 왕복할때 부터 체력이 약간 떨어졌으나

무리하지 않게 달려 목표시간 보다 약간 빠르게 3시간 32분 22초에 골인 했다.

 

<구간별 기록>

     ~   5 km            24:00 (키로당 4:48)
     ~ 10.549 km      25:09 (키로당 4:44)     49:39
     ~ 15.549 km      23:51 (키로당 4:46)  1:13:30
     ~ 21.0975 km    26:39 (키로당 4:50)  1:40:09 <50초 파워젤>
     ~ 26.0975 km    24:29 (키로당 4:54)  2:05:29 <20초 휴식>
     ~ 31.524 km      27:39 (키로당 5:02)  2:33:24 <20초 휴식>
     ~ 36.524 km      27:02 (키로당 5:25)  3:00:46 <1분 파워젤>
     ~ 42.195km       30:36 (키로당 5:31)  3:32:22  

 

<마라톤 사진>