제49회 3.1절 광주마라톤 (14-03-01)

제49회 광주일보 3.1절 전국마라톤대회

 

 

광주일보 3.1절 전국마라톤대회는

3.1운동의 정신을 계승하고 현대사의 아픔을 함께한 민주와 인권의 도시 광주, 

5.18 민주화운동의 심장부였던 구 전남도청(국립아시아문화전당) 에서 개최되는 대회이다.

 

풀코스는 구 전남도청을 출발해서 호남의 젖줄 영산강길을 따라 달려

승촌보를 건너 광주월드컵경기장으로 골인하는 코스이다.

 

그 동안 광주마라톤대회는 추운 날씨속에 눈비가 내린 2011년, 2013년을 제외하고

매년 3시간 19분 이내에 완주하는 것을 목표로 참가한 대회 이다.

        2009년    3:19:49

        2010년    3:19:43

        2011년    3:27:37

        2012년    3:17:54

        2013년    3:24:41

 

2013년도에 목표기록인 3시간 19분을 광주, 춘천대회에서 달성하지 못한 아쉬움이 커서

대전마라톤 풀코스(1/26), 청주무심천 하프코스(2/23)에 출전하면서

올해 광주마라톤에서 목표 달성의 결의를 다졌다.

 

이번 광주대회 레이스 전략은 30km까지 4분 35~40초의 페이스로 2시간 18분대에 통과한후
나머지 12.195km 구간을 1시간 2분 이내에 주파해서 3시간 19분대에 골인하는 거다.

 

새벽부터 봄을 재촉하는 비가 내렸으나 달리기 하기에 그리 춥지 않은 상황이라

옛 전남일보사옥 안에서 스트레칭만 하고 출발선에 섰다.

 

첫 2km는 워밍업을 위해 가능한 천천히 달렸는데 구간거리가 약간 긴 듯 하고

3km는 구간거리가 너무 짧아 초반 페이스 유지하기가 어렵다.

 

월산동을 거쳐 광주월드컵경기장으로 가는 첫 5km 구간은 고교시절 걸어다녔던 곳이라

그시절 추억에 잠겨 레이스를 하면서 22분 59초에 통과하고

서광주역으로 가던 내리막 코스가 계속 이어진 10km 지점을 44분 34초에 통과 했다.

 

11km 지점을 지난후 영산강 둑변에서 공군장교로 복무했던 광주비행장을 바라보면서

당초 페이스 보다 악간 빠르게 달려서 20km 지점을 1시간 31분 41초에 통과하고

승촌보를 건너 승촌보전망대를 유턴해서 25km 지점을 1시간 52분 22초에 통과 했다.

그런데 24km 3분 5초, 25km 3분 17초가 나온걸 보니 이 곳 구간거리가 잘못된 듯 하다.

 

다시 영산강 둑방을 4분 50초 페이스를 유지하면서

30km 지점을 목표시간 보다 약 2분 빠른 2시간 16분 33초에 통과했다.

 

이제 다리에 쥐가 나는 상황만 발생되지 않은다면 광주 최고기록 달성도 가능하다는

생각을 하면서 5분 이내의 페이스를 계속 유지 했다.

 

38km 통과이후 시작되는 언덕구간에서도 그리 힘은 들지 않았고

정확하게 5분 페이스를 유지하면서 40km지점을 3시간 6분 31초에 통과 했다.

 

마지막 2.195km구간을 11분 이내에 주파 하면 3시간 17분대에 골인 할 수 있을 것 같아

언덕구간을 올라선후 월드컵경기장 앞에서 마지막으로 스퍼트 해서

전체 57위인 3시간 19분 47에 골인하면서 목표 달성했다.  빠~샤~!!!

 

그런데 웬걸..

마지막 2.195km 구간기록이 13분 16초인 걸 보니 이 곳 구간거리도 잘못된 듯 하다.

24~25km에서 짧았던 거리가 이 곳 구간에 더해진 것 같기도 하다.

        2011년    10:34

        2012년    10:56

        2013년    11:29

        2014년    13:16

 

모아레포츠타운에서 샤우나로 몸을 풀고 나서
광주 맛집인 영미오리탕에서 쏘.맥 몇잔을 마시면서 목표 달성을 자축했다.~^!^

 

<구간 기록>

 

       ~   5 km   22:59 (키로당 4:36)
       ~ 10 km   21:35 (   ""     4:19)   누계    44:34
       ~ 15 km   23:21 (   ""     4:40)    ""    1:07:55
       ~ 20 km   23:46 (   ""     4:45)    ""    1:31:41  

       ~ 25 km   20:41 (   ""     4:08)    ""    1:52:22
       ~ 30 km   24:11 (   ""     4:50)    ""    2:16:33  

       ~ 35 km   24:56 (   ""     4:59)    ""    2:41:29

       ~ 40 km   25:02 (   ""     5:00)    ""    3:06:31
       ~ Finish   13:16 (   ""     5:42)    ""    3:19:47

  

<광주마라톤 기록조회> 

 

순위   배번호   성명       출발                반환               도착                기록

57  /  372  /  이종식  /  08:34:59.18  /  10:24:06.70  /  11:54:46.96  /  03:19:47.78 

 

<광주마라톤 사진> 

 

 

 

 

 

 

 

<대마클 단체 사진> 

 

 

<영미오리탕 뒷풀이 사진>