계족산 임도 1회전 + 계족산성 트레킹 (19-06-22)

대전 계족산 임도 1회전 + 성재산~계족산성 트레킹

 

6월의 넷째 토욜(6/12) 새벽 5시 대전 동구 비래동 비래사 입구에 위치한

느티나무 주차장을 출발해서 계족산 절고개로 올라가면서 워밍업하고 나서

새벽 5시 30분 절고개 에서 반시계방향으로 임도 1회전 13.3 km 구간을

1시간 2분 42초에 완주 했다.

15년전쯤 Sub-3 훈련할 때에는 계족산 임도 2회전을 1시간 이내에 주파 했었는데

그래도 현재 나이에 1시간 2분대에 달리는 것만으로도 참 대견하다는 생각이 든다.  

절고개(5.3km) -> 이현동 갈림(10km) -> 장동 갈림(13.9/0.6km) -> 절고개(5.3km)

                    4.7 km                        3.9 km                            4.7 km  <계> 13.3 km

                    21:45                          17:52                              23:04    <계> 1:02:42

다시 새벽 6시 30분 올해 8번째 대마클 토요훈련에 합류해서

여러 회원들이 임도 13.3 km 구간을 반시계 방향으로 달리기 하러 간 동안에

계족산 절고개에서  368m봉 ~ 성재산(391m) ~ 381m봉 ~ 계족산성 ~

산성봉(430m) ~ 장동 계족산성 입구 까지 가볍게 트레킹 하고나서

임도 1.6 km 지점인 대마클 정자에서 5.3 km 지점인 절고개 까지의

계족산 황톳길 3.7 km 구간을 달리기-걷기 훈련 하면서 쿨다운 했다.