제84회 대전 갑천마라톤 (18-10-13)

제84회 대전 갑천마라톤대회 풀코스 완주

2018년 10월의 둘째 토욜(10/13) 새벽 6시 30분 대전 서구 삼천동 둔산대교 아래에 위치한

갑천 둔치에서 개최된 제84회 대전 갑천마라톤대회에 풀코스에 출전했다.

오늘 레이스 전략은 춘천마라톤(10/28) 출전에 대비해서

전반 하프구간은 키로당 4분 45초 페이스로 전반부 하프구간을 1시간 39분대에 달리고

후반 하프구간은 LSD훈련 하듯이 페이스를 늦춰 3시간 29분대에 골인하는 거다.

 

둔산대교에서 1차 반환점인 삼천교 까지 2.774 km 구간의 유등천과

둔산대교에서 2차 반환점인 KAIST교 까지 2.5 km 구간의 갑천을 4회 왕복하는 코스에서

1회전 47분 55초.. 2회전 50분 33초.. 전반 하프구간을 1시간 38분 29초에 달려서

춘천마라톤 목표페이스를 점검 했다.

하프 통과 이후에 춘천마라톤 LSD훈련이라 생각하고 페이스를 쪼금 늦춰서 

3회전 54분 12초.. 4회전 55분 20초.. 후반 하프구간을 1시간 49분 29초에 달려서

전체 1위인 3시간 27분 58초에 골인 하면서 목표달성 했다.

이로써 올해 8회, 총 77회 풀코스를 완주한 셈이다.

<구간별 기록>

둔산대교  삼천교1차 둔산대교          KAIST교2차 둔산대교

               2.774 km   2.774 km          2.5 km         2.5 km                <계> 10.548 km

 

1회전      12:39         12:25(0:16쏘스) 11:17         11:18(1:06젤)        <계> 47:55

2회전      12:45         12:50(0:14쏘스) 11:43         11:51(0:52젤)        <계> 50:33  <누계> 1:38:28

3회전      13:35         13:49(0:20쏘스) 12:36         12:54(0:44샷)        <계> 54:10  <누계>  2:32:38

4회전      14:05         14:33(0:28쏘스) 12:45         12:40                    <계> 55:20  <누계> 3:27:58

<갑천마라톤 사진>