대전마라톤 페메..(08-09-28)

일욜엔 제9회 대전마라톤대회 풀코스 3시간 40분 페메를 실시..

오늘 페이스 전략은 키로당 5분 10초로 달려 3시간 38분대에 골인하는 거다
2번의 고가도로를 오르내리락해야 하는 후반 35km를 대비하기 위함이다.

출발직후 약간 빠르다는 느낌이 들지만 거리표시판이 없으니 난감하다.
5km 지점에서 시계를 보니 24분 45초... 거의 1분이나 빠르다.
다시 속도를 약간 늦췄으나 20km 지점을 1시간 40분 55초에 통과했으니
전반부를 2분 25초나 빠르게 달린 셈이다.

30km 지점까지 일정한 페이스를 유지한후
2번의 고가도로 오르막이 있는 35km 전후에 약간 스피드가 늦췄으나
당초 목표보다 2분 빠른 3시간 36분 07초에 골인...

시원한 날씨덕에 후반 언덕구간에서도 힘들지 않게
사뿐사뿐 달려 페메 임무를 성공적으로 완수했다.

   <구간별 기록>

     ~   5 km            24:45 (키로당 4:57)
     ~ 10 km            25:20 (키로당 5:04)     50:05
     ~ 15 km            25:15 (키로당 5:03)  1:15:21
     ~ 20 km            25:33 (키로당 5:07)  1:40:55
     ~ 25 km            25:28 (키로당 5:06)  2:06:23
     ~ 30 km            25:51 (키로당 5:10)  2:32:14
     ~ 35 km            26:17 (키로당 5:15)  2:58:32
     ~ 40 km            26:06 (키로당 5:12)  2:24:38
     ~ Finish             11:28 (키로당 5:11)  3:36:07